Ως επί το πλείστον, οι τροφές εκτός σπιτιού, έχουν υψηλότερη θερμιδική αξία (περισσότερες θερμίδες) και, όχι σπάνια, χαμηλότερη θρεπτική αξία από τις αντίστοιχες σπιτικές. Σε

Η Μεσογειακή διατροφή έγινε γνωστή μέσα από την ελληνική της εκδοχή. Η υιοθέτησή της έχει καθιερωθεί ως προαγωγός υγείας, αφού τα τελευταία πενήντα χρόνια έχει

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ΖΩΗΣ Το 50-60% του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό, το οποίο παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, τη διαδικασία της

Ο σίδηρος είναι  απαραίτητος για τις περισσότερες μορφές ζωής και στον άνθρωπο.  Παρόλα αυτά, όμως, η έλλειψη σιδήρου είναι το συχνότερο πρόβλημα διατροφής παγκοσμίως. Ο

Tο αλκοόλ που περιέχεται στα διάφορα ποτά είναι χημική ένωση, προϊόν ζύμωσης υδατανθράκων. Θεωρείται πηγή ενέργειας, αφού διασπάται στον οργανισμό, δίνοντας 7 θερμίδες ανά γραμμάριο,

Η ταχεία αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας οφείλεται κατά κύριο λόγο στο περιβάλλον, στο οποίο ζουν τα παιδιά. Τα χαρακτηριστικά αυτού του περιβάλλοντος είναι κυρίως: Η

Η δίαιτα του Atkins, της ζώνης, της ομάδας αίματος, του ανανά είναι μερικές μόνοαπό αυτές που κατά καιρούς έχουν προκαλέσει την προσοχή μας. Σε γενικές

Γιατί μετά τη δίαιτα ξαναπαίρνουμε βάρος; Ενώ στόχος πολλών ατόμων είναι να χάσουν βάρος, λίγοι είναι αυτοί που θα δώσουν βαρύτητα στη διατήρηση της απώλειας

Καταρχάς, είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε από το ερώτημα τι θεωρείται ιδανικό. Πώς μπορεί να προσδιοριστεί αυτό; Πώς μπορεί να μετρηθεί; Με βάση ποια κριτήρια; Πώς

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής πριν από το Πάσχα και πολλοί έχουν ξεκινήσει νανηστεύουν. Κατά τη νηστεία, οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν τελείως, αφούαποκλείονται από